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Viernes, 02 Septiembre 2016 15:48

¿QUÉ Y CÓMO OBSERVAR? Destacado

Escrito por PROF. MARTÍN MACKEY
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UNIFICAR LA OBSERVACIÓN DE LOS GESTOS TÉCNICOS Y DESTREZAS

QueYComoObservar7DBRLos gestos técnicos y las destrezas tienen a la postura como condición indispensable para que puedan realizarse correctamente. Como en todos los deportes cada acción requiere una postura y las destrezas del rugby también.

 

El análisis de un gesto técnico y de una destreza debe observarse de abajo hacia arriba, esto es así ya que para poder movernos correctamente es necesario ejercer fuerza contra el piso, al hacerlo se desencadena una fuerza de igual magnitud y en sentido opuesto, esta fuerza es transferida por el cuerpo de abajo hacia arriba, por lo tanto la postura que adquiere el cuerpo para utilizar energía y acelerar y/o desacelerar segmentos para generar velocidad, está determinado por la postura corporal.

Sin una buena postura corporal no hay calidad de movimientos, sin calidad de movimientos se disipa energía, sin energía no hay velocidad ni fuerza, lo que condiciona el gesto técnico. 

Al analizar una acción debemos observar:

  1. La posición de los pies en el contacto con el piso y su orientación
  2. La acción y posición de las piernas
  3. La acción y posición de las caderas
  4. La acción y posición del tronco con respecto a los pies, piernas y cadera
  5. La posición de la cabeza
  6. La posición y acción de los brazos
  7. La posición y acción de las manos

 

La observación de todas las destrezas siguen este patrón.

Generalmente se atribuye la fatiga a cuestiones netamente físicas relacionadas a las cualidades físicas (resistencia aeróbica, velocidad y fuerza), sin embargo si dos equipos están en iguales condiciones físicas, se cansa menos el que tiene mayor eficiencia técnica ya que para ejecutarlas economiza energía y al ahorrar energía durante el partido se cansa menos. La eficiencia técnica genera menor fatiga y disminuye el riesgo de lesiones.

Analizaremos los gestos técnicos en tres momentos:

PREPARACIÓN: es el momento previo a la ejecución propiamente dicha del gesto. La preparación condiciona la ejecución (ej. en el tackle, el encuadre, tomar la iniciativa y posición del cuerpo).

EJECUCIÓN: es el momento de la ejecución propiamente dicha (ej. en el Tackle, pie cerca del contrario, contacto con el hombro, utilizar la fuerza de las piernas, cerrar con fuerza los brazos) que está condicionada o potenciada por la preparación.

TERMINACIÓN: es el momento final de cada gesto la cual no debe saltearse ya que también hace que la misma este bien o mal (ej. Tackle, pararse y ponerse en acción para realizar lo que demande la acción del juego, pesca, contra ruck o reposicionarse).

 

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Nota de Redacción: Fragmento tomado del programa de desarrollo de entrenadores de la UAR: MACKEY M. (2016) Aprender a enseñar, el arte de entrenar, Buenos Aires: UAR, 8-9. Capítulo 3

Visto 107 veces Modificado por última vez en Viernes, 02 Septiembre 2016 18:06

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